Hluboká relaxace, zklidnění mysli, pocit vnitřní harmonie i práce s emocemi. To vše se ukrývá pod tajemným slůvkem Reiki, které se v posledních letech těší čím dál tím větší oblibě. A není také divu. V dnešní uspěchané době, která je nerozlučně spojena se všudypřítomným stresem, představuje mentální oázu klidu.
Co je to Reiki a odkud pochází?
Reiki je metoda práce s energií původem z Japonska, která je spojována s hlubokou relaxací, harmonizací a podporou psychické pohody. Slovo „Reiki“ pochází, stejně jako samotná metoda, z japonštiny. „Rei“ bývá překládáno jako univerzální nebo duchovní a „Ki“ znamená životní energie.
Za zakladatele moderního Reiki, jehož kořeny se datují do 20. let 20. století, je považován Japonec Mikao Usui. Ten v roce 1922 absolvoval období meditací, duchovní praxe a půstu na hoře Kurama poblíž Kjóta, kde prožil silný duchovní zážitek, na základě kterého vytvořil systém Reiki vycházející hned z několika tradic:
- buddhismu Tendai,
- meditace a duchovní práce,
- práce s životní energií Ki,
- taoistických a čínských energetických směrů,
- dechových technik apod.
Zajímavosti o Reiki
Reiki patří k nejznámějším alternativním relaxačním technikám na světě a její účinky prokázaly i vědecké studie.
- Reiki ošetření je dnes nabízeno v některých nemocnicích jako doplňková relaxační metoda před operací nebo onkologickou léčbou.
- K roku 2024 existovalo více než 140 odborných studií o Reiki publikovaných v recenzovaných vědeckých časopisech.
- Systematický přehled z roku 2024 analyzoval 13 studií, které celkem zahrnovaly 824 pacientů. Výsledky naznačily, že po Reiki terapii došlo k výraznému snížení úzkosti.
- Některé studie ukázaly, že Reiki může pomoci i se snížením bolesti, a to až o desítky procent.
Jak můžete pocítit účinky Reiki na vlastní kůži?
Pokud chcete i vy docílit harmonizace životní energie a najít bezpečný prostor pro zastavení a pro tělo i mysl tolik důležitý odpočinek, Reiki ošetření může být cestou, jak si dopřát hlubokou relaxaci. S Reiki ošetřením se můžete setkat také pod názvem Reiki masáž, Reiki terapie nebo Reiki relaxace.
Jak probíhá Reiki ošetření/masáž?
Reiki ošetření zpravidla probíhá vleže na lehátku, kde terapeut jemně přikládá ruce na různé části těla nebo nad něj. Na rozdíl od klasické masáže se při Reiki nemačkají svaly, terapeut se těla intenzivně nedotýká ani se nepoužívají oleje. Reiki tedy není masáž v pravém slova smyslu, ale spíše energetické ošetření a relaxační technika. Každý člověk popisuje zážitek s Reiki trošku jinak. Někdo popisuje:
- příjemné teplo, které se rozlévá tělem,
- jemné mravenčení,
- pocit lehkosti v těle,
- hluboké uvolnění,
- stav, kdy cítíte, že jste „vypnuli hlavu“.
Blahodárnou Reiki energii může přijímat každý, předávat ji však může pouze člověk, který byl zasvěcený do určitého stupně Reiki od Reiki mistra.
Shrnutí výhod ošetření Reiki
Reiki je určeno zejména pro ty, kteří chtějí v životě zpomalit, uvolnit napětí a dopřát tělu i mysli chvíli hlubokého odpočinku.
1. Hluboká relaxace a zklidnění: Jedním z nejčastěji popisovaných účinků Reiki je pocit klidu, uvolnění, zpomalení myšlenek a psychický odpočinek. Řada lidí ošetření popisuje jako příjemný relaxovaný stav.
2. Zmírnění stresu: Ukazuje se, že Reiki může tělu i mysli podat pomocnou ruku v případě dlouhodobého stresu, psychického přetížení, emočního napětí nebo pocitu vnitřního neklidu. Podle některých studií má pozitivní vliv na zvládání stresu a úzkosti.
3. Pocit harmonie: Klienti během ošetření Reiki a po něm často popisují pocit lehkosti, větší vnitřní rovnováhu, lepší kontakt sami se sebou nebo pocit, že měli prostor si konečně odpočinout.
4. Bezpečný prostor pro zastavení: Nesporným benefitem Reiki ošetření je i to, že umožňuje lidem na chvíli vypnout, věnovat čas jen a pouze sobě a zpomalit ve světě, který na nás klade obrovské nároky.
Může Reiki masáž ublížit?
Vzhledem k tomu, že je u nás Reiki stále opředeno mnoha tajemstvími, řada lidí se obává, že by jim mohlo ošetření nějak ublížit. Reiki je ale obecně považováno za velmi jemnou a neinvazivní relaxační metodu, která je velmi bezpečná. Více informací o průběhu ošetření a možnostech objednání najdete v nabídce služeb Masáže Gabriela. Někteří lidé bezprostředně po ošetření pociťují větší únavu, což je ale přirozená součást harmonizace organismu.
Co je Reiki zasvěcení a jak probíhá?
Reiki zasvěcení, se kterým se můžete setkat i pod názvem Reiki iniciace, je rituál, během kterého vás certifikovaný Mistr Reiki energeticky naladí na univerzální životní energii. Během tohoto procesu dochází k otevření energetických kanálů (čaker), které umožňuje energii přijímat a předávat ji dalším lidem přikládáním dlaní. Existují tři stupně Reiki zasvěcení:
Reiki I. stupeň – práce rukama a sebeléčení
První stupeň představuje základní úroveň Reiki, která bývá zaměřená zejména na sebeléčení, hlubší vnímání vlastního těla, harmonizaci a práci „kontaktním“ způsobem přes ruce. Po zasvěcení I. stupně se člověk učí přikládat ruce a provádět Reiki ošetření.
Reiki II. stupeň – symboly a práce na dálku
Druhý stupeň je určený pro ty, kteří chtějí v Reiki pokračovat více do hloubky. Součástí bývá práce se symboly Reiki, meditace, mentální techniky a podle Reiki tradice i možnost „posílání energie lidem na dálku“.
Reiki III. stupeň – mistrovský stupeň
Poslední Reiki stupeň bývá označovaný jako mistrovský nebo učitelský a je určený těm, kteří se Reiki dlouhodobě věnují a chtějí Reiki učit ostatní nebo sami provádět zasvěcení.
Reiki symboly a jejich význam
Reiki symboly jsou součástí pokročilejší práce s Reiki. Podle Reiki tradice pomáhají zaměřit energii a podpořit harmonizaci nebo práci s emocemi a myslí. V tradičním přístupu Reiki existují čtyři hlavní symboly, které se studenti učí během zasvěcení:
- Cho Ku Rei – symbol síly: Jedná se o nejznámější Reiki symbol, který bývá často označován jako symbol energie nebo symbol síly. Podle Reiki tradice pomáhá zesílit Reiki, podporuje očistu prostoru a používá se na začátku ošetření.
- Sei He Ki – symbol emocí a harmonie: Symbol Sei He Ki bývá spojován s emocemi, psychikou, stresem a vnitřní rovnováhou a podle Reiki mistrů pomáhá harmonizovat mysl a emoce, snižuje psychické napětí a podporuje práci s podvědomím.
- Hon Sha Ze Sho Nen – symbol práce na dálku: Tento symbol je spojován s „Reiki na dálku“ a podle Reiki filozofie umožňuje posílání energie „přes prostor a čas. Bývá považován za jeden z nejvíce spirituálních Reiki symbolů.
- Dai Ko Myo – mistrovský symbol: Dai Ko Myo, který se používá především při zasvěcování, pokročilé práci nebo výuce dalších studentů, je symbol Reiki mistrů a duchovního rozvoje. Je spojován s vnitřním světem, intuicí, hlubší transformací a spirituálním růstem.
Nejčastější otázky a odpovědi spojené s Reiki
Co je Reiki?
Reiki je japonská metoda práce s energií zaměřená na relaxaci, harmonizaci a podporu psychické pohody.
Jak Reiki funguje?
Terapeut přikládá ruce na tělo nebo nad něj. Lidé často popisují pocit tepla, klidu nebo hlubokého uvolnění.
Může Reiki ublížit?
Samotné Reiki bývá popisováno jako jemná a bezpečná metoda. Rizikem může být spíše neprofesionální přístup terapeuta nebo nahrazování klasické léčby.
Funguje Reiki, i když v něj nevěřím?
Mnoho lidí tvrdí, že ano. Jiní Reiki vnímají spíše jako relaxační nebo meditační techniku.
Jak probíhá Reiki masáž?
Klient většinou leží oblečený na lehátku, zatímco terapeut pracuje s dotekem nebo energií nad tělem.
Co jsou Reiki symboly?
Jde o tradiční symboly používané při Reiki praxi a zasvěcení. Každý symbol má svůj specifický význam a účel.
Co znamená Reiki zasvěcení I. stupně?
První stupeň slouží jako úvod do Reiki a učí základy práce s energií a sebepéče.
Jaký je rozdíl mezi Reiki terapeutem a Reiki mistrem?
Reiki mistr je člověk, který může Reiki také vyučovat a provádět zasvěcení dalších studentů.
Jaké jsou nejčastější zkušenosti s Reiki?
Lidé nejčastěji popisují uvolnění, zklidnění, lepší spánek nebo pocit větší vnitřní rovnováhy.
Jak si vybrat kvalitního Reiki terapeuta?
Důležitá je důvěra, respektující komunikace, reference a realistický přístup bez slibování zázraků.
Odborné zdroje
- Shanti – Co je to Reiki a jak funguje. Dostupné z: https://www.shanti.cz/blog/co-je-to-reiki-a-jak-funguje
- Reiki.cz – UsuiDo. Dostupné z: https://reiki.cz/o-reiki/usuido
- National Library of Medicine – Reiki Is Better Than Placebo and Has Broad Potential as a Complementary Health Therapy. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11951753/
- Reiki Meditation – The History of Usui Reiki. Dostupné z: https://www.reiki-meditation.co.uk/the-history-of-usui-reiki
- International House of Reiki – Usui Mikao. Dostupné z: https://ihreiki.com/reiki_info/reiki_history/usui_mikao
- Verywell Health – Reiki Therapy: What It Is and How It Works. Dostupné z: https://www.verywellhealth.com/reiki-therapy-6362562
- National Library of Medicine – Reiki Is Better Than Placebo and Has Broad Potential as a Complementary Health Therapy. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5871310
- Healthline – Reiki: Benefits, Side Effects, and More. Dostupné z: https://www.healthline.com/health/reiki
- Návrat sami k sobě – Zasvěcení do Reiki v Třeboci. Dostupné z: https://www.navratsamiksobe.cz/udalost/zasveceni-do-reiki-v-treboci
- Laya centrum – Co je Reiki. Dostupné z: https://www.layacentrum.cz/co-je-reiki
- International Center for Reiki Training – What Are Reiki Symbols? Dostupné z: https://www.reiki.org/faqs/what-are-reiki-symbols
