Služba

Relaxace a stabilizace páteře – Breussova masáž / Spirální stabilizace SM systém

Páteř je nosným pilířem těla i psychiky – když nefunguje správně, trpí celý organismus. Relaxační kombinace Breussovy masáže a cviků spirální stabilizace SM systému přináší úlevu, obnovuje rovnováhu a pomáhá tělu znovu se narovnat (doslova i obrazně).

V této službě kombinuji jemnou Breussovu masáž s aktivní metodou spirální stabilizace páteře SM systém dle principů doktora Smíška. Zatímco Breussova masáž zad pomáhá uvolnit napětí okolo páteře a podpořit výživu meziobratlových plotének, následná fáze se soustředí na spirální stabilizaci páteře pomocí cviků, které pomáhají zpevnit svalové řetězce a narovnat páteř. Díky této kombinaci se páteř nejen uvolní, ale zároveň stabilizuje a dochází ke zlepšení držení těla.

Cviky spirální stabilizace aktivují spirální svalové smyčky v těle, které napomáhají správnému postoji i přirozenému pohybu při chůzi. Pravidelným cvičením, které klientům vysvětluji a prakticky s nimi nacvičuji, se zvyšuje odolnost zad, předchází se výhřezům plotének a řeší se např. skolióza, bolesti krční páteře nebo únava svalů. Při práci využívám i poznatky z oblasti spirální stabilizace dle MUDr. Smíška, včetně 12 základních cviků, které přizpůsobuji vašim možnostem.

Tato technika je velmi účinná při:

bolestech v oblasti páteře

výhřezech plotének

nesprávném držení těla

přetížení při sedavém

skolióze, hyperlordóze či hyperkyfóze

únavě svalových řetězců

Komu může tato technika nejvíce pomoci?

Tuto techniku doporučuji každému, kdo chce pečovat o zdraví své páteře přirozenou cestou. Relaxace a stabilizace páteře je vhodná zejména pro:

osoby se sedavým způsobem života
lidi s jednostranným nebo fyzicky náročným zaměstnáním
sportovce hledající regeneraci a kompenzaci zátěže
seniory, kteří chtějí zlepšit pohyblivost a stabilitu
aktivní dospělé dbající na prevenci
každého, kdo hledá cestu k lepšímu držení těla a větší vnitřní rovnováze

Své masáže a vedené cvičení spirální stabilizace v Praze nabízím v klidném prostředí, kde se můžete v bezpečí věnovat sobě a svému zdraví.

Cena

Dotek a cviky, které léčí a navrací tělo do pohody, je tou nejjemnější investicí do sebe.

1 400 Kč / 60 min

Na první masáž sleva 10 %

Slova mých klientů

Ukázka prostředí

Nejčastější dotazy

2. Kde přesně masáže probíhají?

Masáže nabízím na adrese Avasa centrum, Křižíkova 308/19 (cca 170m od stanice metra B/C Florenc) 180 00 Praha 8 – Karlín. Pokud tedy hledáte klidné místo na masáž v Praze 1, jste tu správně.

3. Jste dostupná i MHD?

Ano, salon je skvěle dostupný. Jen pár minut pěšky od metra Náměstí Republiky nebo Florenc, zastávky tramvají i autobusů jsou v blízkém okolí.

4. Dá se v okolí zaparkovat?

Ano, parkování je možné v okolních placených zónách. Pokud je to možné, doporučuji využít MHD pro pohodlnější příjezd.

5. Jak dlouho trvá masáž?

Délka se odvíjí od zvoleného typu masáže – většinou od 30 do 90 minut. V popisu každé služby najdete doporučenou délku i přínos.

6. Jaké masáže nabízíte?

Nabízím širokou škálu služeb – od hluboce relaxačních přes terapeutické až po energetické. V nabídce najdete harmonizační a relaxační masáže, Kolibové techniky, manuální lifting obličeje, Breussovu masáž i Reiki. Ráda vám pomohu vybrat tu, která bude pro vás nejvhodnější.

7. Mohu přijít i bez předchozí zkušenosti s masážemi?

Ano, ráda vás přivítám i jako úplného začátečníka. Vše vám vysvětlím a přizpůsobím masáž vašemu komfortu.

8. Jsou masáže vhodné i při bolestech nebo stresu?

Ano, většina technik je přímo zaměřená na uvolnění svalů, odstranění napětí a zklidnění nervového systému. Jako masérka v Praze se věnuji práci s tělem i myslí – masáž vám tak může pomoci po fyzické i psychické stránce.

9. Jak často je vhodné na masáže chodit?

Záleží na vašem životním stylu i potřebách. Pro udržení rovnováhy většině klientů vyhovuje pravidelná návštěva jednou za 3 až 4 týdny, v akutních případech i častěji. U manuálního liftingu obličeje se pro dosažení optimálního efektu doporučuje kúra 8 až 10 ošetření – zpočátku dvakrát týdně, následně jednou týdně.

10. Nabízíte dárkové poukazy?

Ano, ráda připravím dárkový poukaz na konkrétní masáž nebo v libovolné hodnotě. Může být i s osobním věnováním – krásný a smysluplný dárek pro vaše blízké.

Objednávka

Pokud cítíte, že nastal čas dopřát si péči a chvíli jen pro sebe, můžete si svůj termín pohodlně rezervovat přes online systém Bookeo.com. Nebo mi zanechte zprávu níže – s radostí se vám ozvu co nejdříve.

+420 731 159 112

oaza@masazegabriela.com

Gabriela Bartáková

Miluji masáže. Položím se na masážní lehátko, nechám se omámit příjemnou vůní aromatických olejů, ponořím se do tónů lehké klavírní muziky. Cítím, jak se s každým dotekem masérových rukou moje tělo uvolňuje stále více, moje mysl se zklidňuje, propadám se do hlubin, téměř usínám a přeji si, aby masáž nikdy neskončila a tento pocit trval věčně…

individuální přístup

0 %

zkušeností

0 let

klientů bez bolestí

0 +